Qigong - kiinalainen terveysliikunta alkaa 10.1.25 klo 10-11 Minervalassa, Thea Mantsinen ohjaa.

Qigong (chi kung)– Kiinalainen terveysliikunta

Qigong – tie hyvinvointiin, jaksamiseen ja parempaan terveyteen.

Oletko stressaantunut ja kiireinen? Onko sinulla huono keskittymiskyky? Ovatko kehosi ja mielesi jumissa? Sairasteletko usein?

Qigong (kiinalainen terveysliikunta) on tuhansia vuosia vanhaa harjoitusmuoto Kiinasta, jossa yksinkertaisten harjoitusten avulla poistat tehokkaasti stressiä kehosta ja mielestä ja parannat keskittymiskykyä, koordinaatiokykyä ja tasapainoa.

Qigong edistää kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia liikunta-, keskittymis- ja hoitomenetelmin. Qigong on oppi kehon energian ylläpidosta, vahvistamisesta ja elvyttämisestä. Se vaikuttaa myönteisesti lihasten, jänteiden ja nivelten liikkuvuuteen sekä immuniteettiin. Harjoitukset ovat usein ulkoisesti yksinkertaisia, mutta vaikutuksiltaan syviä. Qigong sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoitukset ja itsehoito tehdään seisten ja tuolilla istuen. Et tarvitse välineitä etkä vaatteiden vaihtoa.  Hinta 9 € / kerta.